العطف والشفقة نوعان من المشاعر المترابطة. الشفقة هي شعور بالحزن أو الندم على شخص ما أو شيء ما يعتبر مؤسفًا أو تعيسًا أو في موقف سيء. العطف هو الشعور بالرغبة في تقديم المساعدة لمن يحتاجها.
في علم النفس ، يُنظر إلى العطف و الشفقة على أنهما مفاهيم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا موجودة في نفس السلسلة. ومع ذلك ، في الاستخدام العامي يمكن تمييزها عن بعضها البعض. تشير الشفقة إلى الشعور بالتفوق على الشخص الذي يشفق عليه لأن الفرد لا يحتاج إلى تجربة هذه المشاعر. من ناحية أخرى ، تتميز العطف بالتقارب العاطفي من إنسان آخر دون أي شعور بالتفوق أو المرارة بشأن موقف المرء.
العطف والتعاطف عمليا
العطف عبارة عن شعور ينتاب الفرد يجعله يتعاطف مع شخص ما، ينتج عن هذا التعاطف شعور الفرد بالرغبة في فعل شيء ما لأجل الطرف الآخر. أما الشفقة هو شعور الفرد بمشاركة شخص ما في ما يمر به أو يشعر به، فهو عبارة عن استجابة شعورية تجاه شخص آخر.
الفرق بين العطف والشفقة
هناك فرق واضح بين العطف و التعاطف، حيث أن العطف عبارة عن شعور الفرد بأنه يحاول مساعدة الشخص والعطف عليه بأمر أو فعل ما. أما الشفقة ما هو إلا مجرد شعور داخلي بتعاطف الفرد مع شخص آخر في موقف محزن أو مؤلم، ومحاولة وضع نفسك مكانه وتخيل شعوره.
هناك مصطلحات أخرى تتشابه لحد كبير العطف و الشفقة والتعاطف، وفي النقاط التالية نتعرف على الفرق بين العطف والشفقة:
- سبق وذكرنا أن العطف عبارة عن رد فعل ايجابي، يقوم به الشخص للتخفيف عن معاناة الغير.
- يعطف الفرد على غيره من الأفراد في مواقفهم المؤلمة والحزينة لمساعدتهم في التخلص من هذا الموقف.
- أما الشفقة عبارة عن الشعور بالحزن والذنب تجاه شخص ما في موقف معين أو عندما يمر بحالة خاصة مؤلمة ومحزنة.
- في حالة الشفقة لا يكون هناك تفكير في المساعدة أو محاولة القيام بأمور ايجابية مرئية، بل هي حالة من الشعور الداخلي فقط.
التعاطف مع الذات
كما تحدثنا من قبل أن العطف empathy يتم مع الآخرين في إجراء مواقف وردود أفعال إيجابية لهم، أما التعاطف هو شعور داخلي فقط، ويمكن أن يتم التعاطف مع النفس والذات حيث أنه:
- التعاطف مع النفس عبارة عن الشعور بمدى تعرض الذات للضغط من العمل أو المواقف المحزنة المتكررة.
- بالتالي يبدأ الفرد بالتعاطف مع نفسه من خلال التخفيف من ما تمر به، وتقديم الدعم النفسي لمحاولة المرور بكل هذا بسلام.
- التعاطف مع الذات يمثل بدرجة كبيرة إلى الوعي بالمعاناة، وبالتالي عدم الضغط بشكل أكبر بل يبدأ الفرد بمساعدة وتشجيع نفسه على القضاء على المعاناة.
- التبرير للنفس من أهم وسائل التعاطف مع الذات بدلًا من زيادة اللوم والعتاب التي تزيد من الضغط النفسي.
- من أهم وسائل التعاطف مع الذات هو تقديم للنفس حلول للحصول على سعادة وراحة دائمة وليست مؤقتة.
معنى التعاطف مع الآخرين
يمكننا أن نقول أن العطف empathy هو مرحلة تالية بعد التعاطف، حيث أنه:
- التعاطف من أهم الصفات التي تزيد من التعاون والمشاركة مع الآخرين.
- التعاطف يقوي العلاقة مع الآخرين بشكل كبير، فعندما تقوم بالتعاطف مع الأفراد ينشأ علاقات ويسود الود والمحبة.
- يساعد التعاطف بالتعبير عن شعورك تجاه الآخرين، ليس من أجل الفعل بل يمكنك الابتسام فقط لهم.
- يجعلك التعاطف أن تنفتح مع الآخرين وتتعرف على مشاكلهم ومساعدتهم في حلها أيضًا.
معطيات من دراسات أو أبحاث لجامعات أو مؤسسات دولية مرموقة عن العطف و الشفقة
في أمر العطف و الشفقة أيضًا على اعتبار أنهما مرتبطين ببعضهما البعض في الكثير من الوقت وجدنا العديد من الدراسات التي تمت في هذا الصدد، ومنها:
- هناك العديد من الدراسات التي تدعم أن العطف يساعد الناس على خلق أنماط حياة صحية وآمنة.
- أشارت أيضًا إلى أن العطف من الأشياء التي تزيد من صحة ونشاط الفرد، سواء كان العاطف والمعطوف عليه، وبالتالي الشعور بالسعادة.
- مساعدة الآخرين من خلال العطف أو الاعمال التطوعية يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الموت المبكر والإصابة بالأمراض المزمنة.
